Сон - это утилизация, переработка.

Во сне перерабатывается то, что мы днем видели, но не осмыслили. От этого зависит, сколько и как мы спим.

Подсознанию приходится утилизировать лишнее, или трудное, или не удобоваримое.
 
Чем больше человек осознан, тем меньше спит.